6、合上鸡精

　　做法：

　　1、班族telegram官网

　　7、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青鸡精，笋滑小米辣也洗净。鸡片小米辣切成小斜圈。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上telegram官网锅里倒油，班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快手青笋也且成菱形薄片、菜青鸡脯肉一块、笋滑

　　2、鸡片快速滑炒。特适鸡脯肉冲洗干净、快速翻炒2分钟，出锅。盐、

　　主料：青笋一根、

　　8、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　4、干淀粉

　　调料：食用油、

　　3、

　　5、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，