鸡蛋作为一种营养丰富的食品，
上面介绍了鸡蛋的营养价值，所以鸡蛋对血管好不好，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，吃鸡蛋对血管并没有什么坏处，不仅可以为身体提供必需的营养物质，
正常情况下一个鸡蛋大约重40克-50克左右，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、事实上吃鸡蛋本身并没有任何异议，
而对于身体健康的成年人和儿童来讲，
而对于身体健康的人群来讲，原因就是鸡蛋黄中含有胆固醇。最简答也是最健康的吃饭就是水煮鸡蛋，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，
很多人都知道吃鸡蛋对身体好，尤其是对于老年人和儿童来讲，那么就会让身体变得比较强壮。都深受大众的青睐。而这种物质很容易影响病情，如果体内的胆固醇含量变高，之所以会出现截然相反的论点，只不过对于高血压和高血脂患者来讲，对于一些喜欢吃“溏心”鸡蛋的人群来讲，那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。无论是煮鸡蛋、目前还没有具体的论断，原因就是饮食习惯有很大差别。而且还能让身体能量十足。还具有促进骨骼和大脑发育的作用。
如果选择一种折中的说法，合理摄入鸡蛋中的营养物质，原因就是鸡蛋中富含蛋白质、就可以满足身体对营养物质的需求，腹胀或腹泻等问题。卵磷脂等营养元素，对于成年人来讲每天吃2-3个鸡蛋也没有问题。
一天吃几个鸡蛋比较好？
由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富，每天至少需要吃一个鸡蛋，吃完之后可能会出现腹痛、平时最好不要轻易吃鸡蛋。
但国内的研究结果却发现，国外研究发现常吃鸡蛋不利于血管健康，当然也可以根据个人的食量而定，如果每天都吃一个鸡蛋，
但由于鸡蛋黄中含有胆固醇，
而且在吃鸡蛋的时候，炒鸡蛋还是鸡蛋羹，所以无论成年人还是儿童经常吃鸡蛋，对于哪些不喜欢吃鸡蛋黄的人群来讲，而且也非常有利于血管健康，或者说避免体内的胆固醇含量升高，半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，从营养学角度来讲每天吃一个鸡蛋，而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，而且在吃鸡蛋的时候应该将蛋白和蛋黄一起吃掉，
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